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思い切って踏み込んだら 未来の世界はparadise もう☆paradise 終わらないparadise♪

【6/7筋トレ戦闘記録】
・腹筋関連
クランチ20っぽいもの20×3セット
運動不足すぎてほとんど胴体が上がらない
起き上がるんじゃなくて体を丸めるのが重要らしいからギリギリできてるはず
腹筋張りすぎててヤバい、早速筋肉痛フラグktkr…

・胸関連
腕立て伏せ
20回×1・15×2セット
最初は20設定にしようとしたが、高校時代みたいな筋力無いから25が限界数値と思われ
20回だけで相当息切れして心拍数上がってる
スタートから限界-5以下はヤバいらしいので1ランク下の限界-6~12でちょうど良さそうな15設定に
2セット目以降が明らかに腕に力入らなくて中途半端な位置までしか体が下がらない
これだと効果半減らしいけど、まぁどこぞの筋肉ダルマになるつもりじゃないからしばらくはこれで通し

何故か腰に負担かかってるから明日は腕と胴回りの筋肉痛確定フラグだな、こりゃ
肘もなんか痛いと言うwww

とりあえずこんな感じで今日の筋トレ終わり、明日以降は普通の戦闘記録とまとめて上げの予定
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筋肉マン貸します!

なんと97パーセントの方が致命的なミスを犯している! それを避けるために知らなければならない筋肉発達メカニズムとは?そして、半袖シャツの袖を破りそうなほど太く逞しい腕を獲得する具体的なトレーニング方法とは?

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Author:ZON大尉
魔法少女、始めまs…じゃなくて
ブログ、始めました
学校は帝京平成大学メディア文化所属だ
池袋の方ね
いろんなカードゲームやってるからカードプレイヤーはだいたい絡めるんじゃないかな?
実はブログもう1つあってそっちの方はよく見てるけどこっちはたまにしか見ないというね見るならここクリック

以後検索ワード的なアレ
ヴァイスシュヴァルツ/Weiβ Schwarz/WSChaosTCG/カオス/ヴィクトリースパーク/VS/遊戯王/モリンフェン/ドラグニティ/TG/マスク・ザ・斎藤/桂ヒナギク/ヒナギク様/朱鷺戸沙耶/聖来オルジェル/ボケナス/マリア/三枝葉留佳/二木佳奈多/西園美魚/西園美鳥/ハヤテのごとく!/リトルバスターズ/リトバス/デュエルマスターズ/デュエマ/バトルスピリッツ/バトスピ/ヒートスクランブル/トランスフォーマー/オプティマスプライム/メガトロン/ヴァンガード/沈黙の騎士ギャラティン/VG/立ち上がれ僕の分身/ブラスターブレード/騎士王アルフレッド/スカーレットウィッチココ/CEOアマテラス/アシュラカイザー/ドラゴニックオーバーロード/おれ様ライド/大マグロ団/ZON/モンハン/モンスターハンター/シスタープリンセス/天使のしっぽ/風子/ヒトデ/魔法少女リリカルなのは/ヴィヴィオ/アインハルト/ガンダムウォー/GW/サンライズクルセイド/OGクルセイド/アルトアイゼン/サイバスター/νガンダム/ブレードライガー/ジェノブレイカー/戦場の絆/ジムコマンド/バーサークデッドドラゴン/高町なのは/フェイト・テスタロッサ/フェイト・T・ハラオウン/
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